Подписка на новости

* Поля, обязательные к заполнению
Нажимая на кнопку «Подписка на новости» Вы даёте свое согласие автономной некоммерческой организации «Центр развития филантропии ‘’Сопричастность’’» (127055, Москва, ул. Новослободская, 62, корпус 19) на обработку (сбор, хранение), в том числе автоматизированную, своих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных». Указанные мною персональные данные предоставляются в целях полного доступа к функционалу сайта https://www.b-soc.ru и осуществления деятельности в соответствии с Уставом Центра развития филантропии «Сопричастность», а также в целях информирования о мероприятиях, программах и проектах, разрабатываемых и реализуемых некоммерческим негосударственным объединением «Бизнес и Общество» и Центром развития филантропии «Сопричастность». Персональные данные собираются, обрабатываются и хранятся до момента ликвидации АНО Центра развития филантропии «Сопричастность» либо до получения от Пользователя заявления об отзыве Согласия на обработку персональных данных. Заявление пользователя об отзыве согласия на обработку персональных данных направляется в письменном виде по адресу: info@b-soc.ru. С политикой обработки персональных данных ознакомлен.

X-Fit запускает программу восстановления после COVID-19

164
Читать: 2 мин.

Эксперты X-Fit в России, тренеры и врачи, разработали уникальную программу реабилитации после COVID-19. Программа X-Breath создана на основе рекомендаций ВОЗ и ведущих реабилитологов и учитывает последние данные медицинских исследований.

COVID-19 — заболевание малоизученное. Однако уже сейчас доподлинно известно, что его последствия могут быть самыми разными — от нарушений сна и подавленного состояния до длительного упадка сил и более серьезных проблем со здоровьем. При этом восстановление необходимо всем переболевшим вне зависимости от тяжести течения заболевания. Всем, кто перенес коронавирус в легкой форме или бессимптомно, стоит пройти диагностику и выполнять поддерживающие процедуры, а вот после тяжелых форм с осложнениями требуется серьезная реабилитация. Восстановительный комплекс по программе X-Breath подбирается для каждого индивидуально по результатам исследований и фитнес-тестирования.

X-Breath учитывает тяжесть заболевания, психоэмоциональный статус и физическое состояние человека после перенесенной инфекции, индивидуальные особенности и предпочтения в тренировках. Каждого участника программы курируют врач и инструктор, которые работают в команде, чтобы подобрать оптимальный режим тренировок — интенсивность, продолжительность и «содержание» занятий.

Программа X-Breath основана на системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness и включает четыре основных блока: дыхательную гимнастику, кардио, функциональные упражнения для поддержания мышечного тонуса и стретчинг для снятия напряжения. Тренировка длится от 20-30 до 60 минут и рекомендуется к выполнению не менее трех раз в неделю. На занятиях может быть использовано дополнительное оборудование — первоклассное оснащение клубов X-Fit позволяет варьировать комплексы, поддерживая интерес и мотивацию тренирующихся за счет разнообразия комбинаций упражнений из разных направлений. Такой подход требует от тренера экспертных навыков, поэтому X-Fit гарантирует высокий уровень подготовки каждого хэлз-коуча, ведущего программу.

Особое внимание в рамках X-Breath уделяется первичной диагностике и промежуточным тестированиям для оценки переносимости нагрузок и мониторинга состояния всех систем организма перед возобновлением занятий и в период реабилитации. Программа предполагает динамический контроль основных показателей организма в ходе тренировочного процесса, она помогает не только вернуться на прежний уровень физической активности, но и достигать новых результатов. Дополнительно можно получить рекомендации по питанию и пройти курс восстановительного массажа.

Тренировки проходят индивидуально или в мини-группе от 3 до 5 человек, причем оба варианта доступны не только очно в клубе, но и онлайн, что особенно важно для тех, у кого нет возможности посещать клуб по состоянию здоровья или иным причинам. Онлайн-формат позволяет получить поддержку компетентных специалистов даже тем, у кого нет поблизости клуба X-Fit.

Источник — пресс-служба X-Fit

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: